【云端天路】成都+斯丁措+墨石公园+木雅金塔+稻城亚丁+金沙江大拐弯+飞来寺+千年古盐田+业拉山72拐+然乌湖+朗秋冰川+古乡湖+岗云杉林+嘎朗湖+鲁朗+索松村+甘丹寺+拉萨+日托寺+羊卓雍湖 精品纯玩13日游

第一天：出发地→成都

成都机场－市区车程约20公里40分钟

自选交通，自行出发乘机飞往成都，接机后前往酒店休息。今日无行程，您可以根据自己的时间安排在天府之国成都逛一逛。

说起成都，除了赵雷的那首《成都》，我们想到的还有国宝大熊猫、都江堰、武侯祠、火锅、川菜等等。成都人文景观丰富，自然风貌也独具一格。幽静的青城山；古色古香的锦里；还有俊俏壮美的西岭雪山、乐安详和的平乐古镇。成都，这座宁静而繁荣的城市，既有深厚的文化积淀，又有优美的自然风光和舒缓的生活节奏，让人来了就不想离去。

第二天：成都→康定→斯丁措→墨石公园→木雅金塔→塔公/新都桥

车程约410公里7.5小时

早餐后出发，雅康高速途经雨城雅安、大渡河河谷到达情歌之城-康定。然后翻越汉藏文化分界线-折多山！西出折多山，就是连绵不尽的横断山脉，雪山、牧场、森林、村庄将一一在车窗外出现。先到斯丁措看贡嘎雪山与雅拉雪山，然后穿过塔公草原，游览外星球一样的-墨石公园！

游览结束后，返回到木雅金塔，在草原上等待雅拉雪山的日落！

【折多山】（途观）

折多山位于四川省甘孜州境内，是重要的地理分界线，折多山以东是山区，以西则是青藏高原的东部，真正的藏区。“折多”在藏语中是弯曲的意思，写成汉语又是“折多”二字。站在山顶上，蓝天白云下，远处山峦高低起伏，近处白塔耸立，经幡飞舞，景色十分震撼。

【塔公草原】（游览约10分钟）

塔公草原位于康定城西北处，川藏公路两边。塔公藏语意为：菩萨喜欢的地方。塔公草原背靠雅拉神山，地势平坦，水草丰美，牛羊成群。草原上有塔公寺和木雅金塔，绿茵茵的草地上散落着牧民的帐房，一派和谐的高原藏区风光。

【墨石公园】（游览约1.5小时）

墨石公园景区地理上属横断山系大雪山脉北端，其特殊的地质地貌形成了罕见的石林，八美石林是人们通常的说法。远观景区，从色调上便一眼分辨，石林是灰色的，周围围绕着山体、树林、草地、流水，它们一年四季不停变幻，让石林每个季节都呈现不一样的美。

@美食推荐

午餐：康定市Pine Freen青稞餐厅（中西结合创新康定菜）

晚餐：塔公曼达拉藏餐厅（地道藏餐）

第三天：塔公/新都桥→理塘→香格里拉镇（日瓦）

车程约435公里9小时

塔公镇南下20公里重返318川藏公路，正式进入横断山区。连续翻越三座海拔4500米的高山后，到达仓央嘉措的魂归之处、甜野男孩的故乡-理塘县。进入县城，游览勒通古城和理塘特色的微型博物馆。下午翻越第四纪冰川运动遗址-海子山古冰帽遗址。参拜尊胜金刚的道场-尊胜塔林。继续翻越波瓦神山，沿赤土河谷而下，就到达亚丁景区的门户-香格里拉镇。

【勒通古镇·千户藏寨旅游景区】（游览约0.5小时）

体验民族宗教文化的梵音传习所，全面构建文态、生态、形态、业态产业布局，在景区既有精美传统的藏文化主题餐厅、书香四溢的圣地青年书屋，景区附近还有广袤无垠的毛垭大草原、星罗棋布的高山湖泊，奇峰异石的冒合山、神奇秀丽的扎嘎神山等自然景观，可谓是“景城相融、产城一体、双创活力”的样板区。

【海子山】（途经车观）

海子山位于理塘县和稻城县之间，是青藏高原上较大的古冰体遗迹，以“稻城古冰帽”著称。海子山独特景观是大大小小的砾石构成的石河、石海以及形态各异的冰蚀湖，如千百颗钻石熠熠闪光，其密度之大为世间罕见，海子山由此得名。

@美食推荐

午餐：理塘回头香砂锅牦牛肉

晚餐：香格里拉镇老庄腊排骨火锅（推荐野生菌、腊排骨火锅）

第四天：全天游览亚丁景区

司机会提前在酒店门口等您，驱车前往亚丁游客中心。进入景区后，自行换乘观光车前往香格里拉的核心景区，景区规定除景区内观光车外其他车辆一律不能进入景区，景区内请依照景区指示游览换乘景区观光车，经过【亚丁村】、【龙同坝】到达【扎灌崩】进入亚丁核心景区。

【稻城亚丁】（游览约全天）

稻城亚丁，也叫：亚丁自然保护区，当地人习惯称为亚丁景区。位于甘孜州稻城县南部，主要由仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座神山和周围的河流、湖泊和高山草甸组成。景区内不仅有壮丽神圣的雪山，还有辽阔的草甸、五彩斑斓的森林和碧蓝通透的海子。

洛绒牛场是亚丁自然保护区知名景点之一，是附近藏民放牧的牧场。牛场周围是连绵的高山草甸，春夏时节草甸上野花盛开，漫山遍野，非常壮观。贡嘎河从牛场穿过，成群的牛羊在河边和山坡上悠闲的吃草，一派和谐景象。

冲古草坪是天然的盆景，主要由草地、森林、小溪和嘛呢堆而组成此景，站在此地能一睹仙乃日和夏朗多吉的风采，会使你真正感到大自然的雄状、美丽和神奇。这里是大型冰川U型谷（U型谷口），此地原是冰川堰塞湖，由于仙乃日脚下的冰川湖泊决堤后冲垮了这里的湖泊，才形成今天这样的地型地貌。这里同时是到冲古寺，仙乃日脚下和到圣水门、络绒牛场的必经之地。

牛奶海，又叫洛绒措，位于稻城亚丁央迈勇神山脚下的山坳里，是一个形状如水滴的古冰川湖，因其湖边有一圈乳白色的钙质沉积，故名牛奶海。从洛绒牛场到牛奶海只能徒步或在牛场马帮处租马，由于其地理位置海拔较高，山路较为崎岖，对身体素质有一定要求，前往时需注意安全。

小提示：从络绒牛场到牛奶海交通方式只有骑马，（马费自理，海拔4600—4700米以上）

五色海藏语名为：木底措，位于牛奶海上方，仙乃日与央迈勇之间。因在阳光照射下，产生五种不同的颜色而得名。在牛奶海右侧的一个陡坡之后，湖面呈圆形，湖水清澈，在阳光的照射下，折射出五彩光芒，殊为壮观。五色海是当地人心中的神湖。佛教典籍中盛赞该湖，称其与西藏的羊卓雍错齐名。

【特别说明】

1. 亚丁景区凭【二代身份证】刷卡进入，请务必携带好您的身份证件；如是优惠门票，也请一并携带相关证件以备景区核查

2. 景区内部分景点海拔很高，客人需根据自身情况酌情选择前行，旅行社不提倡客人单独前往高海拔区域，景区内安全请自负！

3. 景区游览简介：1、在游客中心换乘亚丁景区观光车，大约行驶1小时抵达景区汽车总站：扎灌崩，途中会经过亚丁村观景台，会停车参观。2、从扎灌崩总站下车，根据指示牌步行500米就抵达景区电瓶车站，如准备前往牛奶海/五色海，建议乘坐电瓶车前往洛绒牛场（80元/往返，50元/单程，单程7公里），费用自理。3、洛绒牛场至牛奶海，可选择步行或骑马前往，马匹数量有限（30匹，每天走3-4趟）且只是单程，抵达舍身崖即为终点（此地距牛奶海1.5公里），抵达牛奶海再步行去五色海，后返回洛绒牛场，请把握好时间，务必在下午三点以前开始返回。（马费：300元/人，请自理）。

@美食推荐

午餐：因景区条件有限，请自带干粮和饮水

晚餐：酒店内自助餐

第五天：香格里拉镇（日瓦）→乡城→奔子栏→金沙江大拐弯→飞来寺

车程约330公里7小时

早餐后，从稻城出发，沿途观赏乡城白藏房，白色藏房为乡城三绝之一，是乡城重要的一大人文品牌。而后经东旺乡抵达奔子栏，奔子栏，藏语意为“美丽的沙堤”，是茶马古道由滇西北进入西藏或四川的咽喉之地，从古到今都是重要的交通要道。

经过奔子栏，就来到了以“雄、奇、险、峻”著称的金沙江大拐弯，参观后继续前行，经德钦县，抵达飞来寺入住酒店休息。

【金沙江大拐湾】（游览约10分钟）

金沙江大拐弯也叫做月亮湾，位于云南德钦县奔子栏镇和四川得荣县子庚乡交界处。穿山越谷而来的金沙江，由此水势更加浩荡，峡谷逐渐开阔。在即将冲出这川滇要塞之时，江水围绕着金字塔般的日锥峰潇洒地画了一个大拐弯。孰料这不经意的即兴之作，竟成就了一处奇观。

【飞来寺】（游览约1小时）

飞来寺位于德钦县城附件的滇藏公路边，正对面是梅里雪山主峰卡瓦格博，距今已有三百余年历史。现在飞来寺特指寺庙周边自发形成的村寨，因这里是欣赏梅里雪山的好地方，所以吸引许多游客前来观光。

@美食推荐

午餐：奔子栏（金安大酒店餐厅，地道川菜）

晚餐：酒店内或周边敬请自理(海拔高，条件差，建议米线或面条为主）

第六天：飞来寺（梅里雪山日照金山）→盐井→古盐田→芒康/如美

车程约210公里4.5小时

清晨时分的日出和日照金山不容错过，太阳的第一缕金光照射在太子十三峰上时，天地呈现出庄严肃穆的景象，梅里雪山就若隐若现的出现在我们眼前，如果你喜欢摄影，就一定要提前支好脚架。梅里雪山一般很难看到它的全貌，如果有幸能看到梅里十三峰在我们面前一字排开，那种震撼，终身难忘。

【特别提示】晨拍梅里雪山属于自由活动，请游客自行设定闹钟起床，在拍摄期间，请注意安全。

早餐后沿中国人的景观大道-滇藏公路前行，到达西藏盐井县，纳西古盐田就架于澜沧江两岸近2公里的狭长地带。盐田分布澜沧江两岸，一样的盐井，一样的卤水，晒出的盐却不一样，东岸的盐白如雪，西岸的盐红似血，这是盐井的神奇之处。

随后经红拉山滇金丝猴自然保护区向芒康行驶，晚上抵达芒康入住酒店休息。

【古盐田】（游览约1小时）

西藏盐井千年古盐田位于昌都地区芒康县盐井镇纳西民族乡。在澜沧江东西两岸的沙滩和悬崖陡坡上层层搭建有3200多块盐田，年产盐达数百万斤。这里可以观赏到手工制盐的全过程，还可以看到独特而原始的生产工具、勤劳朴实的盐民和淳朴的民俗风情。

【红拉山滇金丝猴自然保护区】（途经车观）

红拉山滇金丝猴自然保护区是西藏自治区级自然保护区，这里栖息着世界濒临灭绝的珍稀灵长类动物金丝猴百余只。保护区内生态景象壮观，有雪山、森林、峡谷、高山和深谷等自然风光，来到这里一定会让你大开眼界。

@美食推荐

午餐：盐井正宗一口面（加加面为青稞压面，臊子精细讲究）

晚餐：云南丽江红火塘（腊排骨火锅，很正宗）

第七天：芒康/如美→左贡→业拉山72拐→八宿→然乌湖

车程425公里9小时

早餐后从芒康出发，经过拉乌山（4376米），从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间时隐时现，过如美镇，翻越觉巴山（垭口海拔3940米），东达山（垭口海拔5008米），经过左贡县城，顺着美丽的玉曲河而上，抵达邦达镇。邦达的藏语为“雄鹰飞不出的草地”，由于地势的原因，在邦达的业拉山（垭口海拔4658米），形成了出名的72道拐，也就是经常说的九十九道弯，走过天路72道拐，看到的是山脚下美丽的同尼村、嘎玛村等原始村落美丽的高原梯田，然后经过怒江大桥，顺着冷曲前行，晚上入住然乌湖畔的星空营地，观看高原星空。

【觉巴山】（途经车观）

觉巴山位于四川西部的巴塘和西藏东部的左贡，地处横断山脉的三江流域，包围在群山中。澜沧江千百年来的深深下切，使得江岸壁立千仞，一派荒凉与坚硬，给人以山高谷深的感觉。川藏线虽然号称天险，但危险的地方其实只有几处，比如排龙天险、通麦天险和怒江天险。与这几处名声在外的天险相比，觉巴山的知名度确实不高，只有身临其境的人，才知道这个没有名气的天险与其他几个名声显赫的天险一样，同样让人望而生畏。

【东达山】（途经车观）

东达山是川藏线上有名的山口，也被称为“生命禁区”。一年四季都有雪。海拔5008米，山的一边是奔腾的澜沧江，另一边是左贡。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。

【怒江72拐】（途经车观）

怒江七十二道拐在昌都地区的八宿县境内，位于川藏南线上昌都邦达至八宿区间，也称“川藏99道弯”，在其制高点能欣赏周围的高山美景。怒江七十二道拐长约12公里，作为川藏南线必经之路，道路狭窄，坡道陡峭，对许多骑手或车手来说非常具有挑战价值。

@美食推荐

午餐：可自带干粮或沿途餐厅进行用餐

晚餐：在酒店或周边自理

第八天：然乌湖→朗秋冰川→岗云杉林→古乡湖

车程约170公里4小时

有兴趣的游客可以早起前往观看然乌湖日出，日出东方，天边泛着鱼肚白，晨光将云彩照亮，放眼望去，就像一幅美丽的图画尽收眼底，然乌湖镶嵌在山间，湖水清澈碧蓝，有着空谷幽兰般的温柔恬静。

早餐后沿318川藏线继续向西出发，途中前往遗世独立的冰川-朗秋冰川！比起热闹的来古冰川和米堆冰川，朗秋冰川显得很低调，即使距离318国道很近，也少有人知，但它的美比起前两者确实有过之而无不及！更因人少，显得不食人间烟火气。

看完朗秋冰川，过波密县城，再进入帕隆藏布江畔的另一个秘境-草湖！草湖是隐藏在岗云杉林中的一个湿地，湖水碧波荡漾，倒映白女神山，宛如桃源秘境！古乡湖与草湖仅仅相距几公里，也是帕隆藏布江较为开阔的一段，迂阔成湖！住在湖边，推窗即是美景，且空气清新！

【然乌湖】（游览约30分钟）

然乌湖位于318国道线八宿境内，呈狭长河谷状，由3个上下相连的湖泊组成。然乌湖湖边是一大片碧草如茵的草甸，上面长满了鲜艳的狼毒花，和碧蓝的湖水、白雪皑皑的山峰，形成美丽的风景。

【朗秋冰川】（游览约30分钟）

朗秋冰川是一个鲜为人知的秘境是人迹罕至的山野，在波密的冰川王国中遗世独立，茂盛的墨绿色森林映衬她绝世风姿，更显得宛如仙人，不食人间烟火！

【岗云杉林】（游览约1小时）

岗云杉林是一片绵延几十公里的壮观云杉林。景区内环境很好，森林、草甸和野花交织，背后则是高耸俊俏的大山，非常漂亮。湖水、栈桥、经幡、草甸、雪山、骏马，应有尽有，还有著名的怪石和千年杉王等景点，绝对让你不虚此行。

【古乡湖】（游览约30分钟）

古乡湖位于川藏线上的古乡小镇旁，是帕隆藏布江上的一处堰塞湖。湖泊不大，但周围树木丛生，湖上有亭台楼阁，晴天时湖水碧蓝，环境非常不错。湖两侧的山顶常有积雪，拍摄雪山下湖水的照片也很漂亮。

@美食推荐

午餐：波密县圣地卓龙藏家宴（特色：烤羊排、牛肉灌汤包）

晚餐：途友庄园正宗重庆火锅

第九天：古乡湖→嘎朗湖→鲁朗→色季拉山→大峡谷景区→索松村

车程约250公里6小时

早餐后，进入几公里外的嘎朗湖。这里是波密王的王宫遗址，也是一个雪山脚下的美丽湖泊和村庄。嘎朗湖面约2平方公里，沿岸长满了水草、鲜花。成群的黄鸭、大雁、野鸭、黑顶鹤时常在湖心戏水捕鱼。站在岸上俯看湖水，四面的雪山、森林、村庄、田园尽收湖底，周围的景色更显得秀丽神奇，令人心旷神怡，个中味道美不胜收。在这里您还可以听到许多富有神奇色彩的民间传说。

游览后继续行车，经通麦，通麦素有天险之称，在川藏线上也一直备受瞩目，随着国家建设，【通麦大桥】已经由天险变通途。随后来到鲁朗镇，品尝美味的【鲁朗石锅鸡】，独特的石锅原料是它骄傲的资本，每一锅都以藏香鸡为原料、辅以手掌参、天麻等。午餐后可以逛一逛【鲁朗小镇】，小镇非常漂亮，临水而建，远处是雪山林海，近景是高山牧场，还有藏式建筑、湖泊、牛羊和白塔，好一处人间仙境，而藏式民居飘出的袅袅炊烟又流露出了人间烟火味。

随后翻越色季拉山，顺雅鲁藏布江而下，进入到大峡谷景区。乘坐【观光车】前往淳朴原始的藏族村落【直白村】, 近距离的欣赏醉美雪山【南迦巴瓦峰】。

【通麦大桥】（途经车观）

通麦大桥是川藏公路318国道的咽喉工程，是一座临时保通性工程。大桥设计为双塔双跨悬索桥，跨越帕隆藏布的支流易贡藏布，全长258米，主跨为210米，高31.5米。原来这里有一座永久性的钢筋水泥浇筑的大桥，2000年4月9日西藏易贡发生特大山体滑坡，特别是易贡湖水溃坝暴泄后，通麦大桥及附近的一些公路被冲毁，川藏南线交通完全中断，墨脱、波密、林芝三县90多个乡成为与世隔绝的孤岛。通麦大桥是一座保通性工程，该桥的建成,使中断的318国道得以畅通。通麦大桥每次只限一部车过桥梁，车辆过桥时，可以明显感觉铁索桥在颤抖。

【鲁朗镇】

鲁朗镇，川藏公路横贯全境，向西经八一镇可抵拉萨，向东经波密可达四川，素有“林芝东大门”之称，境内有鲁朗林海等景区。

【色季拉山】（游览约10分钟）

色季拉山位于八一镇的东南侧，走川藏线时，波密到八一路上即会经过，是川藏线上标志性景点。这里视野开阔，可以远眺到鲁朗林海和背后的南迦巴瓦峰，是拍照的好去处。

【雅鲁藏布大峡谷风景区（车游）】（游览约2~3小时）

雅鲁藏布大峡谷景区内拥有雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡等高原美景。爱好猎奇的游人还可造访散落于峡谷的工部藏族及门巴、珞巴族，一睹自然和历史在此留下的千年印记。

【南迦巴瓦峰】

在西藏林芝，有一座神奇山峰，叫南迦巴瓦峰。天气晴好时，你会看到其巨大的三角形山体，就象一柄锋利的长矛，直刺蓝天，气势壮观，景色秀美。可是，受雅鲁藏布江丰沛水汽的影响，南迦巴瓦峰常年遮掩在云雾之中，从不轻易露出真颜，因此，人们又称它为“羞女峰”，并有“十人九不遇”的传说。幸运的话还可观赏到【日照金山】奇景。

@美食推荐

午餐：鲁朗镇鲁朗石锅王（正宗石锅鸡）

晚餐：索松村（牦牛肉汤锅）

第十天：索松村→甘丹寺→拉萨

车程约510公里8小时

早餐后出大峡谷，开始沿尼洋河上行。林拉高速是国内少有的观景公路，途中村庄、雪山、森林，景观元素丰富。下午翻过米拉山，进入拉萨地界，我们先进入宗喀巴大师创建的黄教格鲁派的主寺-甘丹寺！石堡式的建筑极有层次感，耸立在海拔4200米的高处，见之忘俗！下山后就进入高原圣城拉萨市区。

【尼洋河】（途经车观）

尼洋河发源于米拉山西侧，在八一镇南侧汇入雅鲁藏布江，是工布江达县和巴宜区内的主要河流。尼洋河周围景观优美，一路有高原山川连绵，下游靠近雅鲁藏布大峡谷地带的景色很是优美。在尼洋河上游，也有一处非常有名景观——中流砥柱。

【甘丹寺】（游览约30分钟）

甘丹寺由50多座建筑组成，主要由措钦大殿、宗喀巴寝殿、羊八犍经院、宗喀巴灵塔祀殿、绛孜扎仓、夏孜扎仓及23个康村、20个米村组成。23个康村中，每个康都有一个经堂，多为二层楼建筑，沿山势而建，层层叠叠，远远望去，占据整个半山，规模宏大，颇为壮观。

@美食推荐

午餐：巴河镇巴河鱼庄（冷水鱼）

晚餐：拉萨市娜玛瑟德餐厅（尼泊尔、印度、西藏混合餐体验）

第十一天：拉萨→羊卓雍湖→日托寺→冈巴拉山口→拉萨

车程约320公里7.5小时

从拉萨出发前往羊湖，经贡嘎曲德寺上山，然后经过东拉山口下山就可以看到羊湖，继续穿过村庄，开始沿湖行走，这段路是少有人走的，却是羊湖边最美的一段。日托寺所在的小半岛深入到湖心，也是绝佳的观景地。然后从日托寺前往岗巴拉山口，再从高处观羊湖。游览结束后返回拉萨。

【日托寺】（游览约30分钟）

日托寺是遗世独立于碧玉羊湖之畔，是99%游客无法涉足的秘境，可360°广角观羊湖天地，可探究苦修僧人日常生活，可让你体验到视觉与精神的双重暴击。

【羊卓雍湖·冈巴拉山】（游览约30分钟）

藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，千百年来，羊卓雍措如一位入眠的仙女静静地长卧于此，在这片蜿蜒的蔚蓝面前，一切的色彩都已被掩盖。

@美食推荐

午餐：羊湖湖畔餐厅（红酒牛排意面）

晚餐：拉萨市平措康桑观景餐厅（川菜、布宫夜景）

第十二天：探秘圣城拉萨（布达拉宫→大昭寺广场→八廓街→老巷子）

穿越中世纪的“圣殿”【布达拉宫】（游览上限1小时）

松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中，雪后的布达拉宫在冬日暖阳的照射下，显得更加庄严。

西藏的灵魂【大昭寺】

大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古经典。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。

世界文化名街、神圣的转经之路【八廓街】

自由活动逛八廓街，环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上……

八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗

老巷子—老城血脉

如果在拉萨的时间不足以细细品读的话，可以选择在拉萨市区内逛逛那些小而不知名、却有着数千年历史的古寺，而且鲜有游客到访。如果不熟路，会很容易迷失在拉萨红墙白墙的老巷里。

推荐·悠然西藏“呼吸阳光”

去布达拉宫广场看一看夜景，去找间茶馆，点杯甜茶，坐在门口，晒晒太阳，这座日光之城，最宝贵的就是阳光！

@布宫参观温馨提示：

1. 参观布宫时 请着正装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。

2. 寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。

3. 此日请务必携带好自己，身份证、健康码、口罩缺一不可。

4. 宫殿较高，上下要慢行。殿内比较阴冷，即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区内讲解，只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。

5. 布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。

6. 布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳过多游客容易   造成安全隐患，所以参观完了就尽就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。

@美食推荐

自由探索发现更多美食……

第十三天：拉萨→各地

拉萨市区－机场车程约70公里1小时

早餐后，根据航班时间安排送机，结束愉快的旅行。

温馨提示

请检查好自己的所有物品是否齐全，以免遗忘在车上！

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